Posts Tagged ‘ 养生

五味全豆腐

  这是一道豆腐的别样吃法,灵感来自街头炸臭豆腐的摊子~
  添加今明后香菇酱等酱料的缘故,酸甜苦辣咸,堪称五味俱全~
  不是刘婆卖瓜,真的是很好吃~
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  主料:豆腐250g 油适量 盐适量 青椒50g 葱白50g 香菇酱50g 豆瓣酱40g 小西红柿适量 阅读全文

给冬天怕冷的MM—龙眼姜茶

      推荐给女同胞们的一道养生饮料,非常简单实用。尤其适和像我一样冬天怕冷的MM~~
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易入睡的呼吸练习:五音入五脏

        很久前的一期“越策越开心”,无意看了眼,发现这位林博士说的蛮在理,尽管并不奢望活到药王孙思邈的年龄,但至少健康、有质量的睡眠是每个人必须的。我现在已经坚持晚上九点—十点入睡一段时间,什么东西都不要预支更不要透支,尤其是健康。林光常博士在节目中提到的五音入五脏,
        念 嘘—-肝   喝—-心   呼—-脾胃   思—-肺   吹—-肾   吸—-三交神经
        一边配合动作一边在吸气吐气时念叨这些音就可以提高睡眠质量,大家可以试试,把视频一并贴过来了~~后面附三段林博士惊人语录~
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鲜百合瘦肉汤(图)

从网上找来的润肺止咳的菜谱。shy
材料:鲜百合1只、猪展肉(后腿肉)1两
做法:
1、   将鲜百合洗净后在沸水中浸漂一下,除去苦涩味;
2、   将猪展肉剁碎,加少许姜蓉搅拌均匀; 阅读全文

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