皮肤晒伤后如何处理


         若皮肤轻微发红发烫,可用棉片蘸冰水敷足够长的时间,直到皮肤恢复本来的颜色和温度,然后就可以用温和的洁面乳来做清洁,洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。
         若疼痛红肿,就说明皮肤已经真正晒伤了,可先用冰水敷,还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
         若起了疹子,说明皮肤已经晒过敏了,应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤,什么产品都不要用了,应该避免摩擦皮肤使水泡破裂,用冰水拍脸也要非常小心。
         清洁皮肤后,除涂一些晒后修复化妆品外,下面就是一些简单的晒后修复方法,也能达到意想不到的效果。
        1.冷牛奶冰敷
        将牛奶放入冰箱的冷藏室中,在4℃~10℃的温度下冷藏,这种温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后,拧至不滴水,敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时,可用小毛巾冷敷,晒伤面积小时可用4~8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶,敷30~60分钟,一天敷2~3次,这样持续3天左右,晒伤的皮肤会得到修复。如果没有冷藏牛奶,也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。
        晒伤是皮肤的急性炎症,对于没有破皮的晒伤,冷敷是很有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,这样可降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,对付轻微晒伤是一个有效的偏方,因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。
        2.淡盐水敷
        皮肤晒伤后,可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单,只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。
        用生理盐水敷晒伤皮肤是医院经常使用的方法。晒伤后的皮肤如果出现水疱、水肿、有渗出,用6~8寸无菌纱布在生理盐水里浸湿后,拧至不滴水,敷在晒伤的皮肤上,一天两次,每次20分钟,可以有效促进皮肤组织修复。

         推荐以下几种具有防晒效果的食物。
         番茄–最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。吃熟番茄比生吃番茄效果更好,同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
         西瓜–西瓜含水量很高,特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、美白效果较好。
         柠檬–含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,令肌肤呈现光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
         黄瓜–皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象,不过要注意敷后身体要用清水冲洗干净。

         PA防晒黑,SPF防晒红
  为了保持肌肤白皙,出门前都要涂质地清爽的防晒霜,并且尽量避免在阳光下长时间活动。回家后我会敷美白滋润面膜,它不仅能镇静晒后的皮肤,还能帮助淡化黑色素,让白皙回来。
         防晒霜的包装上一般都有PA与SPF的标识,在选择适合自己的防晒产品时,首先仔细了解一下这些防晒指数的含义。
         PA表示产品防护长波紫外线的能力,也就是防止皮肤晒黑的能力。PA+代表有效,PA++代表相当有效,PA+++代表非常有效,+号越多代表防晒能力越强。
         SPF指产品防护中波紫外线的能力,也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说,人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟(即没有任何防晒措施时,在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红)。如果防晒霜的SPF值为8,用它涂抹一次,理论上对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟左右;若选择SPF为15的防晒霜,则可在阳光下停留15倍的时间,即300分钟,依次类推。
         一般来说,在室内工作时,可选用SPF10左右、PA+的护肤品;比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作者,可使用SPF20、PA++的防晒品;在烈日下行走或海滩游泳时,则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。夏季由于油脂分泌的不同,肤质会有所改变。在购买防晒霜前还应准确地做一次皮肤测试。

小贴士
    1.阳光紫外线最强的时候(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。
    2.阳光强度会随高度增高而增加。
    3.野外反射光会大为加强.比如:滑雪时,雪会反射85%的紫外线,而沙子和水泥则会反射50%。
    4.薄云层会阻挡20%~40%紫外线辐射,这也就是说,即使是在阴天,还是有可能受伤。

晒伤肌肤急救步骤
    1.尽早镇静肌肤:这时候可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏里或是活泉水,每天湿敷数次,每次约15分钟,降低肌肤引起的发炎反应。
    2.避免伤口感染:有水泡的地方或是皮肤受损脱落的地方,要涂抹具有略具水性的抗生素药膏,避免伤口感染,留下色素或永久性疤痕.
    3.勿用具有刺激性的产品:肌肤处于敏感受伤的状态,如果缺少丰富的选择用品常识,洗澡洗脸还是以清水为佳,以免进一步的伤害皮肤。
    4.其间,千万不得泡温泉、洗三温暖:过高的温度,会加重炎症。
    5.晒伤的面积过广:过大面积的晒伤发炎,会加重全身的负担,宜速就医。

特别提醒
    1.日晒对皮肤的伤害分两种:一、急性的损伤,是平日所说的晒伤,即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡,严重的甚至会出现发烧、头痛等情况;二、慢性的损伤,包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这种损伤导致的对皮肤的破坏其实是很难修复的。所以一定要作好预防工作。
    2.如果晒后皮肤表层开始脱落,不要耐不住将皮或痂撕落,应让死皮自然脱落。皮肤自然脱落才表明新的皮肤生长了,如果新皮肤还没有完全成长,便将死皮扯落,会使未长成的娇嫩皮肤太早曝露在空气和阳光下,会使新皮肤形成黑色素或疤痕。



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  • 评论 (2)
    • 卡喀
    • 七月 16th, 2008

    湖南的太阳也是蛮大的!
    偶还是呆在屋子里吧!
    嘿嘿!!

      • Ingrid
      • 七月 17th, 2008

      晒伤的滋味可不好受哇~~

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