不瘦不休—8月11日正式减肥第一天


  似乎每次减肥都是咋呼的欢,实际动作少。今年尤其放纵自己的胃,胖到连去年的凉鞋都穿不进去,我自己都开始嫌弃自己。诸事不顺,每天照镜子还要烦恼?太悲催了!难道就这样放任自己又懒又馋又没毅力?!绝对不行!这次,我是真的要瘦。怕自己再像以前那样不了了之,特在博客上开始记录!
  之前想跟坛子里的一位姐姐学网球,由于身体从五月份以来还需要个恢复期,医生建议不要剧烈运动,故,计划夭折。成功瘦身的Jessica童鞋,给了我不少建议,在此谢过。我还是要根据自己的情况,健康第一,减肥第二吧。
  我的计划:适当运动+控制饮食+瘦身按摩(坚持每天按摩腹部和捶打胆经)
  我的目标:下个月出游前减掉10斤
  第一天的记录如下:
  运动:
  1、中午逛街持续步行2个小时
  2、晚上游泳一个小时
  饮食:
  早饭:牛奶250ml+点心3个(原计划1个,结果上午十点前累计3个,明天坚决杜绝!)

  午饭:李先生鸡丝面一碗+凉拌海带丝(跟朋友逛街就近吃的,面汤没喝,感觉这里的凉拌海带丝油放的很多,超咸,下次不能再吃。)

  晚饭:糯玉米一根+酸奶一袋

  另外:西瓜1/8个



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  • 评论 (5)
  1. 晚饭好少

    • 还好,本来朋友建议晚上只吃蔬菜,我感觉还是应该有些淀粉类的东西。

    • 哈尔滨
    • 八月 12th, 2011

    你好,这个文章我可以转到我的论坛吗?感觉挺有收藏价值的。

    • batistuta
    • 八月 12th, 2011

    其实,你的减肥餐真的不能算是少的。。。。。。

    • 还好吧,我可不想把自己饿死,哈哈

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